jak gif

nie podoba mi sie, jak na siłe jest to gdzie jest podstawowe ćwiczenie: martwy ciąg? na barki dałbym WYCISKANIE NA BARKI wogule dziwny ten plan, dlaczego przysiady są na końcu?

nie nie...zakwasy to nie jest kwas mlekowy nagromadzony , to zostało juz dawno obalone, kileri dobrze mówi i ja tez uważam że jak mam zakwasy to znaczy ze sie nie opierdzielałem

Jestes tego pewien ,w 1 półroczu szkolnym akurat przerabialismy układ mięsniowy i tak nam gosciu tłumaczył jak napisałem.

Tak jestem pewien Kwas mlekowy jest usuwany w ciagu 24 godzin.A jak wiecie zakwasy ma sie nierzadko 2 dni. EDIT : Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-06-13 12:55:15

Nie chcę sie kłucic bo az tak dobry z bioli nie jestem ale przydała by sie na ten temat jakas madra wypowiedz- bo niktózy sie nawet denerwóją. Jeszcze jedno na mojej tabeli kalorycznej pisze ,ze porcja 225gr. makaronu ma 150 węglowodanów. I teraz ta porcja to przed ugotowaniem czy po , bo po ugotowaniu tego 225 gram makaronu to jest tego całe [...]

on jest rocznik 99 jak w profilu widać

Milutki: ja slyszalem ze szkoda zachodu... troche ci sila skoczy i wytrzmalosc ale bedziesz miał dupe jak sitko

Wszystko da sie polubic a jak nie to zawsze mozna znajsc sposob zeby to zjesc

to bedzie mieć ze 2500kcal? na moje oko mało tego. Co do kapturow to są w miare ok. a jak na taki starz to nawet bardzo ok

Tez bym z checia poznal jego cwiczenia fotki dobry pomysl tylko ja niemam jak zrobic ale jakbede mial to z checia wrzuce zebyscie mnie ocenili Strangeman masz soga za pomyslowosc tego koktajlu niezle pokrecony

ja ćwicze każdą partie 1X w tygodniu i jestem/byłem zadowolony z efektów ale teraz niestety wakacje są i bedzie lipa, jak coś urosnie o 1cm to bede sie bardzo cieszył

Gabrych mozesz podac jak cwiczzysz te kaptury Ty sobie kupiles a mi sie konczy Mam do was pytanko czy oplaca sie kupic bialko serwetkowe i carbo? Carbo pic po treningu a bialko rano i przed snem

Moj trening na barki wyglada tak: wyciskanie z klaty 4 po 12/10/8/8 wyciskanie z karku 4 po 12/10/8/8 unoszenie hantelkow do przodu 4 po 10 i na siedzaco jak scd prawi i super wchodzi fottke bym ci pokazal ale niemem cyfrowego aparatu

jak namnie w miare dużo

ja tam pije tylko ganinera jak co

wyrywam stąd, bede może we wtorek na wieczór, jak mnei nie bedzie to znaczy że... narghhhhhh all

proszę Państwa dział 16 latkowie podupada wszyscy wiedzą jak, gdzie i kiedy ćwiczyć rady już prawie nie sa potrzebne a my zajmujemy sie problemami szanownego kolegi

ja robie podchwytem wiosłowanie, nie wiem czemu ale jakoś lepiej na mnie działa, tzn teraz nie robie bo nie ćwicze, ale jak ćwiczyłem

jak dla mnie sproboj moze mass xxl

A jak dlugo juz cwiczysz, ze chcesz brac odzywki?